똑똑한 일상 미나리 효능 부작용 보관법 정리 미나리 효능 부작용 보관법 🌿 이번 포스팅 건강식품은 "미나리"입니다. 🌿 미나리는 예로부터 간을 보호하고 해독작용이 탁월한 식품이라 알려져 있습니다. 🌿 미나리는 비타민 A, B1, B2, C 등이 다량으로 함유된 알칼리성 식품입니다. 뿐만 아니라 단백질은 물론 철분, 칼슘, 인 등 무기질과 섬유질이 풍부한 식품입니다. 🌿 때문에 동의보감에서도 미나리가 언급될 정도로 그 능력이 탁월한 식품인데요. 이러한 미나리 효능에 대해서 알아보겠습니다. 미나리란? 미나리는 물미나리와 돌미나리로 구분할 수 있습니다. 물미나리는 논에서 재배되어 논미나리라고도 합니다. 줄기가 길고 잎이 연한 특징을 가지고 있습니다. 돌미나리는 습지 또는 물가에 야생하는 것으로 줄기가 짧고 잎사귀가 많으며 물미나리보다 향이 강합니다. 특.. 2023. 5. 2. 시금치 효능 부작용 주의사항 정리 시금치 효능 부작용 주의사항 정리 이번 포스팅 할 건강식품은 "시금치" 입니다.😃 시금치는 눈에 좋은 비타민A와 루테인이 다량 함유돼 있습니다. 이를 통해 시금치는 노안 예방과 시력 보호에 도움이 되는 식품 중 하나입니다. 또한 철분, 칼슘, 비타민 C, 비타민 K 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 여러 효능이 있는데요. 이러한 시금치 효능에 대해서 알아보겠습니다. 시금치? 시금치는 녹색 잎채소 중 하나로, 매우 영양가가 높은 식재료입니다. 시금치는 대개 봄과 가을에 수확이 가능합니다. 그러나 지리적 위치에 따라 수확 계절이 다를 수 있습니다. 일반적으로 남쪽 지역에서는 가을에 수확이 가능하고, 북쪽 지역에서는 봄에 수확이 가능합니다. 우리나라에서는 시금치를 데쳐 나물로도 해 먹고, 시금치 된.. 2023. 4. 28. 루테인 효능 부작용 정리 루테인 효능 부작용 정리 이번 포스팅은 루테인의 효능과 부작용에 대해서입니다. 😁 루테인은 일반적으로 눈건강에 좋은 영양소로 알려져 있습니다. 특히 건강 보조 식품을 드시는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 영양소인데요. 눈 건강 이외에도 항산화 작용 등 여러 효능을 가지고 있는 루테인에 대해서 알아보았습니다. 루테인이란? ✔️ 루테인은 잎이 많은 녹색 채소, 노란색과 오렌지색의 과일, 그리고 꽃과 같은 다양한 식물에서 들어있는 영양소입니다. ✔️ 인간의 몸에 필수적인 영양소인데, 특히 눈의 황반에 집중되어 있어 눈 건강 유지에 필수적입니다. ✔️ 해로운 활성산소에 의한 산화적 세포 손상으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 주는 강력한 산화 방지제입니다. 루테인 효능 루테인 효능 1. 눈 건강 루테인의 대표적인.. 2023. 4. 26. 팽이버섯 효능 부작용 정리 팽이버섯 효능 부작용 정리 이번 포스팅은 "팽이버섯의 효능"입니다. 팽이버섯은 마트에서 저렴하게 판매되고 있는 식품입니다. 하지만 저렴하다고 해서 그의 효능 또한 저렴하지 않는데요. 저렴함에도 불구하고 탁월한 효능을 가지고 있는 팽이버섯에 대해 알아보겠습니다. 팽이버섯이란? ✔️ 팽이버섯은 분류학적으로 송이목, 송이과(Tricholomataceae)에 속하는 담낭균류 버섯입니다. 늦가을에서 이른 봄에 걸쳐 각종 활엽수의 고목에 다발로 발생하는데, 최근에는 원목재배와 톱밥을 이용한 병재배로 대량 생산 되고 있습니다. ✔️ 품종으로는 백로, 백설, 설성, 우리 1호, 갈뫼 등이 있습니다. 팽이버섯 효능 팽이버섯 효능 1.다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 팽이버섯의 베타 키토산 성분은 체지방을 억제해 주는 .. 2023. 3. 31. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
