콜라비 효능 콜라비 효능 부작용 정리 알아보기 콜라비의 효능을 알아보겠습니다. 이번 포스팅은 비타민C가 많다는 콜라비입니다. 콜라비는 독일순무라고도 불립니다. 독일어의 "양배추"와 "순무"의 합성어로 차가운 지금의 날씨가 제철이라고 합니다. 특히 비타민C가 풍부하여 면역력 향상에 도움이 되는 식품입니다. 이러한 콜라비에 대해 알아보겠습니다.😃 양배추, 브로콜리와 같은 십자화과 종입니다. 콜라비는(Kohlrabi)는 독일어로 양배추의 kohl과 순무의 rübe의 합성어입니다. 콜라비는 녹색과 흰색, 자주색이 있고, 겨울이 제철입니다. 생으로도 먹고 익혀서도 먹을 수 있으며 약간의 달콤한 맛과 사과와 비슷한 아삭한 식감을 줍니다. 콜라비는 비타민C가 굉장히 풍부합니다. 또한 비타민B6, 칼륨, 마그네슘, 망간, 엽산등의 영양분이 있으며, 식이 섬유 또한.. 2023. 2. 11. 이전 1 다음
