오트밀 오트밀 효능 부작용 정리 알아보기 오트밀(귀리) 효능 알아보겠습니다 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드로 알려진 귀리! 그 귀리를 먹기 좋게 가공한 식품이 오트밀입니다. 오트밀은 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산 등 다양한 영양분과 섬유질이 풍부해서 외국에서는 인기 있는 아침 식사 음식 중 하나라고 하는데요. 이러한 오트밀에 대해서 알아보겠습니다.😃 오트밀은 껍질을 벗긴 귀리를 거칠게 분쇄하거나 압축하여 가루 등의 형태로 먹기 좋게 가공한 식품입니다. 가공된 귀리가 오트밀이므로 같은 것이라고 볼 수 있겠습니다. 오트밀이라는 단어는 미국과 캐나다 일부지역에서 귀리로 만든 죽을 가리키는 단어로 사용되었습니다. 오트밀은 풍부한 섬유질과 영양성분으로 우리나라에서도 체중조절을 위해 많이 이용하고 있는 식품입니다. 1. 혈행 개선 효능 오트밀에는.. 2023. 2. 9. 이전 1 다음
