오메가3 효능 오메가3 효능 부작용 정리 알아 보기 오메가3 지방산은 "건강한 지방"으로 대중적인 필수 영양소입니다. 심장 질환, 혈행 개선 등에 도움을 주는 것으로 잘 알려있습니다. 우리 몸에서 생성되지 않아 음식이나 영양제 등으로 섭취해야 한다고 합니다. 오메가3를 알아보겠습니다.😃 오메가3 지방산은 "건강한 지방"이라고도 하는 불포화 지방산의 일종입니다.우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 보충제로 섭취를 해주어야 합니다. 오메가3를 구성하는 대표 성분입니다. 도코사헥사엔산(DHA) - 동물성 에이코사펜타엔산(EPA) - 동물성 알파-리놀렌산(ALA) - 식물성 DHA 와 EPA는 조류와 식물성 플랑크톤과 같은 해양 생물에 의해 합성이 됩니다. 이는 어류, 갑각류 등이 섭취를 하여 지방 등에 저장하게 됩니다. 상위.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음
