아몬드 하루 섭취량 아몬드 효능 부작용 하루 섭취량 칼로리 정리 알아보기 슈퍼푸드! 아몬드 효능에 대해서 알아보겠습니다. 이번 포스팅은 10대 슈퍼푸드 중 하나인 아몬드에 대해 알아보겠습니다. 아몬드는 비타민E가 풍부하고 불포화 지방을 가지고 있어 콜레스테롤 조절과 면역력에 탁월한 도움을 줍니다. 그 외에도 리보플라빈, 단백질, 구리, 비타민 E, 칼슘, 니아신, 마그네슘, 엽산 및 칼륨 등 여러 성분을 통해 우리 몸을 아주아주 건강하게 도와주는 식품입니다. 이러한 아몬드! 한입 씹어먹으면서! 아몬드의 효능에 대하여 알아보겠습니다.😄 아몬드는 대중적으로는 견과류로 알고 있습니다. 하지만 아몬드는 장미목 장미과에 속한 식물로 핵과류로 분류됩니다. 일상적으로는 견과류로 여기고 있습니다. 아몬드 나무에서 재배되는 과일의 씨앗이 아몬드입니다. 중동, 북아프리카, 인도가 원산지입니다... 2023. 2. 8. 이전 1 다음
